Garder la main commence avant le premier pari.

Des limites simples, avant la session

• Fixer un budget de loisir qui n’empiète jamais sur le logement, l’alimentation, les factures ou l’épargne de précaution.
• Définir une durée et programmer une alarme indépendante de l’application.
• Ne pas augmenter une mise pour compenser une perte. Le résultat précédent ne crée aucun droit au résultat suivant.
• Éviter de jouer sous l’effet de l’alcool, d’une émotion forte ou d’une difficulté financière.
• Consulter régulièrement l’historique réel des dépôts, mises et retraits.

Signaux qui justifient une pause

Le jeu devient préoccupant lorsque les montants ou le temps augmentent, que les proches sont tenus à l’écart, que l’on emprunte, que l’on ment sur sa pratique ou que l’idée de « se refaire » prend le dessus. Un seul de ces signes suffit pour interrompre la session et demander conseil.

Evalujeu et interdiction volontaire

Evalujeu propose une auto-évaluation et des orientations. L’interdiction volontaire de jeux est une démarche personnelle, confidentielle et valable au moins trois ans ; elle couvre notamment les sites agréés et certains établissements physiques.

Parler à une personne

Joueurs Info Service répond au 09 74 75 13 13, de façon anonyme et non surtaxée. En cas de danger immédiat ou de détresse aiguë, contactez les services d’urgence.